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コーヒー 効果 [健康]



コーヒーを飲むのに一番ふさわしい時間とは、朝の9時半から11時半だって


脳科学のプロフェッショナルスティーブンミラー氏によると、ストレスホルモンともいうコルチゾールが排出されるのが午前8時から9時の間、12時から午後1時、そして5時半から6時半の間である。脳を覚醒させる働きがあるコルチゾールが排出されるときに、コーヒーを飲んでも効果ない。コーヒー効果狙うなら、コルチゾールの分泌が下がる時間をたとえば朝の9時半から11時半の間なら、体にエンジンがかかるそうです。


朝はコーヒー飲むと、体を冷やすともいわれるので、朝は白湯飲んで、一仕事した10時ころに飲むといいかもね。


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